堵必赢的意思是什么 刷牙没刷对,口腔疾病跟你一辈子!3分钟学会正确刷牙的姿势!-利津塔坡信息门户网

2020-01-11 16:09:45 阅读量:321

堵必赢的意思是什么 刷牙没刷对,口腔疾病跟你一辈子!3分钟学会正确刷牙的姿势!

堵必赢的意思是什么,相信很多人都会有牙疼的经历,随着生活水平的提高,人们的饮食逐渐呈现多元化,而龋齿、牙周病等口腔疾病的发生率越来越高。

据《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》的数据调查结果显示:5岁儿童龋齿率高达66%,35-44岁成人的牙周健康率仅为14.5%,65-74岁老人86%存在牙齿缺失,也就是说成人中十之八九患有口腔疾病。

10个人8个牙齿有问题

北京大学口腔医院荣文笙主任医师指出: 85%以上的龋齿及牙周疾病可通过有效刷牙预防,人老可以不掉牙,牙齿可以健康陪伴我们一生。

讲到这相信许多人会有疑问:”我每天都会刷牙啊,怎么还会有口腔疾病呢?”为了探究中国人的刷牙有效性,芽芽帮与北京大学口腔医院联合发起的“刷牙有效性研究”,研究结果让口腔专家都震惊了!

你的牙齿可能白刷了

上图为儿童牙齿经牙菌斑剂染色,及自行刷牙后观察到的情况。儿童刷牙的有效性非常差,自行刷完后牙齿、牙缝、龈沟处都含有大量牙菌斑,众所周知牙菌斑是众多口腔疾病的诱因之一,不容忽视。

一是漏刷严重,刷牙没有章法,前牙舌侧、磨牙舌侧是最容易被漏刷的区域。

二是刷牙时间不够,大部分人都无法做到刷牙三分钟的要求;

三是刷牙方法错误,大部分人都用拉据横刷或两排纵刷法,不正确的刷牙方法不仅无法有效清除牙龈与牙齿交界处及牙缝的牙菌斑,长此以往还会对牙龈和牙齿造成损害。

今天就给大家介绍一下分别适合3-6岁、6-12岁及成人的有效刷牙法,希望能够帮您和孩子保护好自己的牙齿,让牙齿、笑容相伴终生。有效刷牙的秘密是什么呢?

3-6岁:圆弧刷牙法

3-6岁儿童建议用圆弧刷牙法,圆弧刷牙法并不复杂,让孩子上下牙齿轻轻咬合,牙刷放在左下最靠里的磨牙外侧牙龈区,以画圆圈的方式,呈顺时针刷牙。刷磨牙内侧时,大张口,把刷毛放在牙龈与牙齿交界处,与牙面呈成45度角,顺着牙缝向咬合面拂刷。而刷尖牙及门牙内侧时需将刷柄竖起,用牙刷顶端部位的刷毛清洁牙齿内侧。最后把刷毛垂直放在咬合面上来回移动清理咬合面。

6-12岁:拂刷法

而6-12岁儿童建议使用拂刷法,拂刷法能有效的清洁牙齿与牙缝,减少牙菌斑的积聚,有效防治儿童牙周病。从左下最靠里的磨牙外侧开始,把刷毛放在牙龈与牙齿交界处,与牙面呈成45度角,顺着牙缝向咬合面拂刷,以同样的方式刷其他几个面。刷门牙内侧时需将刷柄竖起,用牙刷头顶端部位的刷毛清洁门牙内侧。清理咬合面时,只需把刷毛垂直放在咬合面上来回移动。

成人:水平颤动拂刷法

成人建议使用水平颤动拂刷法,能有效清除龈沟及牙缝中的牙菌斑。具体方法是,从左下最靠里的磨牙外侧开始,把刷毛放在牙龈与牙齿交界处,与牙面呈成45度角,轻压,让刷毛进入龈沟;以2-3颗牙齿范围内,水平轻颤3-5次,颤动后顺着牙缝向咬合面拂刷,以同样的方式刷其他几个面。刷门牙内侧时需将刷柄竖起,用牙刷头顶端部位的刷毛清洁门牙内侧。清理咬合面时,只需把刷毛垂直放在咬合面上来回移动。

芽芽帮与北大口腔医院经过北大口腔医院7周的成人临床验证,上海口腔疾病防治院7周的儿童临床验证证明,成人及儿童使用有效刷牙方法刷牙,牙菌斑清除率均有显著提升(显著定义的标准为15%以上);成人及儿童刷牙时最易忽视后牙舌侧及前牙舌侧,使用有效刷牙方法后成人这两个区域的牙菌斑清除提升率分别为96.77%及60.99%,其中后牙舌侧邻面的提升率高达111.03%;儿童使用有效方法刷牙后,后牙舌侧及前牙舌侧牙菌斑清除效率分别提升了191.11%及174.38%, 磨牙舌侧邻面提升率高达299.22%。

有效的刷牙方法是牙齿保健的重要前提,建议大家按照上述方法,坚持刷牙、早晚刷牙、晚上刷牙比早上刷牙更重要。刷牙时间方面,建议早上刷牙不少于2分钟,晚上刷牙不少于3分钟。不要再相信老来掉牙是正常的事了,从现在开始,每天有效刷好牙,相信您的牙齿可以健康陪伴一生。

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作者:匿名   2020-01-11 16:09:45